エクササイズ

高齢者向けのストレッチができるタオル体操なんかないかなー！と知りたい人に向けて、高齢者向けのストレッチができるタオル体操を健康運動指導士が動画で解説しています。また、一つずつの動作を詳しく写真と併せて解説もしています。高齢者向けのストレッチができるタオル体操が知りたい方は参考にしてください。

365歩のマーチに合わせて行う脳トレ体操が知りたい人に向けて、365歩のマーチに合わせた脳トレ体操を動画で解説しています。また、動画には歌詞をつけているので歌いながら体操できます。365歩のマーチに合わせて行う脳トレ体操が知りたい人は参考にしてください。

高齢者向けの脳トレって何かないかな？と知りたい人に向けて、高齢者向けの脳トレを健康運動指導士が動画で解説します。また、脳トレ体操の効果や一つ一つの動作も写真付きで分かりやすく解説しています。高齢者向けの脳トレ体操を知りたかった人は参考にしてください。座ってできます。

高齢者向けの寝たままできるストレッチ体操ってなんかないかな？と知りたい方に向けて、高齢者向けの寝たままできるストレッチ体操を動画で解説しています。また、一つずつの動作を写真付きで分かりやすく解説しています。高齢者向けの寝たままできるストレッチ体操を知りたい方はぜひ参考にしてください。

高齢者向けの床で行うストレッチ体操なにかないかな？と知りたい人に向けて、高齢者向けの床で行うストレッチ体操を動画で解説しています。また、一つ一つの動作を写真付きで分かりやすく解説もしています。高齢者向けの床で行うストレッチが知りたい方は参考にしてください。

高齢者向けのリラックスできる体操にかないかな？と知りたい方に向けて、高齢者向けのリラックスできる体操を動画で解説しています。また、動作一つ一つを写真付きで解説もしています。高齢者向けのリラックスできる体操について知りたい方は参考にしてください。

椅子に座ってできる高齢者向けの転倒予防体操ってないかな？と気になっている人に向けて、高齢者向けに椅子に座ってできる転倒予防体操を動画で解説しています。また、一つ一つの動作も写真や動画で詳しく解説をしています。椅子に座ってできる高齢者向けの転倒予防体操をしたい方は、参考にしてください。

高齢者向けの「高原列車は行く」のリズム体操をしたい方に向けて、「高原列車は行く」に合わせたリズム体操を高齢者向けにアレンジした体操を動画で解説しています。高齢者向けの「高原列車は行く」リズム体操がやりたい方はぜひ参考にしてください。

高齢者向けの足指の体操なんかないかな？とお探しの方に向けて、高齢者の方向けの足指をほぐす体操を動画で解説しています。また、写真と合わせてかまかく１つずつの動作も解説をしています。高齢者向けの足指の体操を探していた方はぜひ参考にしてください。

高齢者向けの簡単なリズム体操を知りたい人に向けて、高齢者におすすめの簡単なリズム体操を動画で解説しています。リズム体操は、おなじみの童謡を5曲メドレーにして体操を構成しています。高齢者向けの簡単なリズム体操を知りたかった方は参考にしてください。