2020-09

エクササイズ

【座ってできる】有酸素運動と筋トレが同時にできる体操を動画で解説

座ったまま運動したい、有酸素運動と筋トレを同時にしたい人に向けて、座ったままサーキットという有酸素運動と筋トレが同時にできる体操を動画で解説しています。また、簡単にできる運動強度の変更の仕方も解説しています。座ったまま運動したい、有酸素運動と筋トレを同時にしたい人は参考にしてください。
エクササイズ

【みんな間違ってる!】正しいスクワットのやり方動画の解説

スクワットの正しいやり方が知りたい方に向けて、スクワットの間違った姿勢や正しいスクワットのやり方について解説しています。また、正しいスクワットの姿勢が簡単にできるコツも紹介しています。スクワットの正しいやり方が知りたい方は参考にしてください。
エクササイズ

【腰痛予防・改善におすすめ!】骨盤体操動画の詳しい解説

腰が痛い、姿勢をよくしたい、すり足をなおしたい、そんな方におすすめの体操動画の解説です。YouTubeチャンネル「レッツ!体操教室withいまめっぐ」で公開した【腰痛予防・改善におすすめ!】骨盤体操動画の詳しい解説をしています。腰痛や姿勢に悩んでいる方はぜひ参考にしてください。
ブログ

ロコモ?フレイル?サルコペニア?ナニソレ??違いと予防方法解説!

ロコモ?フレイル?サルコペニア?ナニソレ??と疑問に思った人に向けて、ロコモ・フレイル・サルコペニアの解説と違い、予防方法について紹介しています。ロコモ・フレイル・サルコペニアについて気になっていた方はぜひ参考にしてください。
ブログ

親が介護状態にならないようにできること

親が介護状態になったらどうしよう。と心配されている方に向けて、親が介護状態にならないためにできることを紹介しています。また、おすすめの運動ベスト3も紹介しています。親が介護状態にならないか心配している方はぜひ参考にしてください。
タイトルとURLをコピーしました