2020-10

高齢者向けの足指の体操なんかないかな？とお探しの方に向けて、高齢者の方向けの足指をほぐす体操を動画で解説しています。また、写真と合わせてかまかく１つずつの動作も解説をしています。高齢者向けの足指の体操を探していた方はぜひ参考にしてください。

高齢者向けの簡単なリズム体操を知りたい人に向けて、高齢者におすすめの簡単なリズム体操を動画で解説しています。リズム体操は、おなじみの童謡を5曲メドレーにして体操を構成しています。高齢者向けの簡単なリズム体操を知りたかった方は参考にしてください。

高齢者向けの腰痛予防に効く運動が知りたい方に向けて、高齢者向けの腰痛予防に効く運動を動画で解説しています。4つの運動メニューを約15分間の動画で解説しています。さらに、一つずつ深堀して丁寧に解説していますので、高齢者向けの腰痛予防に効く運動が知りたい方は参考にしてください。

腰が痛い、高齢者向けの簡単なストレッチが知りたい方に向けて、床で行う簡単な腰痛解消ストレッチを動画で解説しています。また、体の構造の解説も併せて腰痛の原因も解説しています。腰痛で悩んでいる方や高齢者の方はぜひ参考にしてください。

簡単な腹筋がしたいという方に向けて、深呼吸をするだけでできる簡単な腹筋体操を動画で解説しています。簡単に腹筋を鍛える体操を高齢者向けにアレンジした体操を動画を見ながら内容をより詳しく解説しています。簡単な腹筋がしたいと思っている人は参考にしてください。