訪問体操教室H.T.Kのサービス内容を紹介します。
こんな疑問にお答えします！
ご利用料金
訪問体操教室の料金プランをご案内します。ご利用料金は基本的には、月額制で1回60分となっています。
後半には体操教室の開催プランを紹介しています！
個別指導：あなたのお悩みに沿ったオーダーメイドプラン♪
基本的に個別指導は、60分￥8,000ですが、月額制でお得なプランをご用意しました！
| 料金コース | 月額料金 |
| 月8回コース（週2回） | ￥48,000（1回60分￥6,000） |
| 月4回コース（週1回） | ￥26,000（1回60分￥6,500） |
| 月2回コース（隔週1回） | ￥14,000（1回60分￥7,000） |
少人数グループ指導（5名程度）：お友達とご一緒に♪
ご自宅等で友人と集まって開催できるプランです。
| 料金コース | 月額料金 |
| 月8回コース（週2回） | ￥24,000（1回60分￥3,000） |
| 月4回コース（週1回） | ￥14,000（1回60分￥3,500） |
| 月2回コース（隔週1回） | ￥8,000（1回60分￥4,000） |
※グループ指導の料金は一人あたりの料金表示です。
※5名以上10名以下の場合はご相談ください。
団体グループ指導（10名～20名程度）：老人会、介護施設向け♪
介護施設や老人会等で、集団で開催できるプランです。
| 料金プラン | 月額料金 |
| 月4回コース（週1回） | ￥60,000（1回60分￥15,000） |
| 月2回コース（隔週1回） | ￥40,000（1回60分￥20,000） |
| 月1回コース | ￥25,000（1回60分）※最低契約期間3ヶ月 |
※15名集まるとご利用者様お一人￥1,000の自己負担でご利用いただけます。（20名の場合お一人￥750）
※20名以上の指導をご希望の方はご相談ください。
※指導料は施設様がお支払いでも構いませんし、参加者の方に実費負担していただいても構いません。
※月1回コースのみ、最低契約期間3ヶ月となっています。
出張費
当方、公共交通機関を利用して伺います。
電車賃等交通費は全額負担お願いします。（大阪府より出張）
【初回限定】体験教室
初回の方に限り、半額で体操教室を体験いただけます。
| 個別指導 | 60分：￥4,000（通常60分￥8,000） |
| 少人数グループ指導 | 60分：￥2,500（通常60分￥5,000） |
| 団体グループ指導 | 60分：￥12,500（通常60分￥25,000） |
※初回体験後、いずれかの定額プランにご契約いただいた場合、初回体験を無料でご提供いたします。（出張費別途必要）
体操教室開催場所
様々な場所で目的に合った体操教室を開催いたします！
例えば…
など、マンツーマンの個別指導から、少人数の集団体操、10名以上の団体様向けの集団体操等、様々な条件や環境に対応しています。
具体的なプランをご説明しますね！
ご自宅で体操教室開催
ご自宅での個別指導やお友達が集まって少人数のグループ指導で体操教室を開催いたします。
こんな人におすすめです！
などなど。
- 開催場所まで行くのが難しい方
- 自宅や友人宅で集まって体操教室を兼ねて
気兼ねなくおしゃべりや、お茶を楽しみたい方
自宅での開催の場合、1時間程度の運動した後にランチやお茶会を楽しんでもらえるのでおすすめです！
プラン例①ランチ会＋体操教室
お友達の自宅に集まって、ランチと運動をしたいのよね…
ご自宅やご友人宅に訪問して運動指導させていただきます！
仲のいいご友人と集まって頂き、運動をしてその後はランチやお茶を楽しんでください。
→ランチもご希望がありましたら自己負担のお支払いで手配いたします。
※ランチタイムのお時間分の指導料金はいただきません。
かかる費用は、60分の体操指導料・ランチ代のみ！
私もランチに混ぜてください♡笑
プラン例②運動＋習い事
近所の人といつも手芸の集まりをしてるの
せっかく集まっているからその中で運動も取り入れたいわ
お任せください！
運動を1時間して、その後は皆さんでお茶しながら手芸するのはいかがですか？
いいわねぇ！
私たちにできる運動あるかしら？
皆さんの身体の状態に合わせた運動を考えますので安心して下さい！
じゃ、お願いしようかしら
ぜひぜひ(^^)
こんな風に、普段集まっているご近所さんやお友達との集まりにお邪魔させていただいて、運動をご指導させていただきます。
運動時間や、内容についてはご相談くださいね。
私にも手芸教えてください♡
あら、いいわよ～
こんな風に、ランチ会や習い事の集まりの中で体操教室を開催することが可能です。お友達との集まりにぜひ運動を取り入れてみませんか？
※開催場所や参加人数などを添えてお問い合わせください😊
→お電話でのお問い合わせは、080-8498-3249までお願いいたします。
貸しスペース（公民館やカラオケ等）で体操教室開催
公民館やカラオケ等の貸しスペースにて体操教室を開催いたします。
たとえば…
などなど。
５名以下のご友人同士で気兼ねなく集まって１時間程度の体操をして、あとはお茶タイムやカラオケを楽しむなどに使っていただければいいと思います。
少人数なのでパーソナルに近い運動指導が可能です。
※別途貸しスペース料金はご負担ください。
（カラオケ等の人数に対して料金がかかる場合は指導員の分もご負担願います）
プラン例①公民館や地域サロンで体操教室開催
地域の公民館や地域サロンで体操教室を開催いたします。
このプランは、こんな人におすすめです！
- 地域の老人会で集まって定期的に体操教室を行いたい
- 地域サロンの一環で体操教室を行いたい
- 地域の高齢者が元気で過ごせる催しを行いたい
- 地域住民が顔を合わせてつながりが持てる場を作りたい
例えば、地域の公民館で体操教室を開催する場合、住民様が公民館をレンタルしていただき、そこに指導員が訪問し体操教室を開催いたします。
町内会のみんなで運動習慣をつけたいけど何をしたらいいかわからないなぁ…
自治体にある公民館などは利用できますか？
私が登録申し込めば使えると思いますよ
それでしたら、公民館を借りて体操教室を開催しましょう！
よしっ！
町内の老人会に声をかけて参加者を募ります
ぜひぜひ！
場所の広さにもよりますが集団での体操指導もできますのでみなさんで運動習慣をつけれるように集まりましょう！
近所の公共施設の貸し部屋や、公民館などで親しい10数名のグループで集まったり、老人会で体操教室を企画して頂いたりして、集団での体操指導も可能です。※施設使用料は別途ご負担ください。
内容等はご希望に添えるように考えますので、ご相談ください！
※開催場所や参加人数などを添えてお問い合わせください😊
→お電話でのお問い合わせは、080-8498-3249までお願いいたします。
プラン例②カラオケルーム等で体操教室開催
カラオケ等の有料スペースにて個別or少人数のグループでの体操教室を開催いたします。
このプランは、こんな人におすすめです！
- 友達と集まるきっかけが欲しい
- 定期的に趣味と運動を継続したい
- 声が出やすいように呼吸法をしたり、体幹を鍛えたい
例えば、カラオケで体操教室を開催す売る場合、カラオケルームをフリータイムや2時間等で、指導員含めた人数で予約します。そして、最初の60分カラオケルーム内でできる運動を実施し、その後の時間は自由にカラオケタイムを楽しんでください。
カラオケしたいし運動もしたいわぁ
カラオケルームを予約して、最初の60分程運動した後に残りの時間はカラオケ楽しんでください！
カラオケでは食事も飲み物も注文できますし、ランチもかねてできますね！
そんなことできるの？！
できますよー！
ルーム料金、食事代は別途自己負担になります。
カラオケもできて運動もできていいじゃない♪
週1回でも、月2回でも定期的に開催するなんてどうですか？
決まった日に約束があった方が、集まりやすいわね！
習慣化するのはとっても大事ですよー
そんなに広くはないので、座ったままできる運動や、その場で立って行う運動など、その時々で場所や人数によって考えて指導いたします。
カラオケルームの予約がめんどうだわ…
ご安心ください！予約も代行しますよー
あら！ほんと？！助かるわぁ！
※開催場所や参加人数などを添えてお問い合わせください😊
→お電話でのお問い合わせは、080-8498-3249までお願いいたします。
介護施設等で体操教室開催
デイサービス等、入所も含めた介護施設に出張し体操教室を開催いたします。
要支援、要介護の方向けの座ってできる体操や、地域向けの介護予防体操など実施できます！
- 入所の要介護の方に活気が出る体操を行ってほしい
- デイサービスに来る要支援、要介護の方に生活が向上する体操を行ってほしい
- 施設に集まる地域の高齢者向けに（地域サロンなど）介護予防向けの体操教室を行ってほしい
施設様のご要望や対象者の方の状態や身体レベル等に合わせた内容で実施いたします。また、車椅子のままできる体操や地域の介護予防教室、地域サロンに来られる方向けにも運動指導が可能です。
対象者の方々の人数、身体レベル、希望内容等ご相談くださいね！
※参加人数や要介護の有無などを添えてお問い合わせください😊
→お電話でのお問い合わせは、080-8498-3249までお願いいたします。
屋外での移動サポート（個別指導のみ）
個別指導のみとなりますが、屋外での移動をサポートを体操教室の一環で行うことができます。
お散歩や買い物も一人では不安だけど、サポートがあるなら行きたい！と思っている方に向けて実施しています！
こんなお悩みありませんか？
ご家族の方からの申し込みも可能です！
介護施設で勤めていた時に、こんな不安の声をよく聞きました。
- 一人暮らしで杖で歩行しながら買い物や病院の行き帰りがしんどくなり、転倒が増えたり外出が減った
- 家族が遠方に住んでいたり、日中仕事に出ていて親の生活のサポートができず不安に感じている
こんな風に悩む、一人暮らしの方や親の心配をしている子世代の方に向けて、週1回や2回体操教室に伺うことで解決出来たらと考えています。
介護保険のサービスは介護度でいろんな制限があり、ピンポイントで助けてほしい所も思うようなサービスがないのが現状です。
買い物に行くことも、病院に行くことも運動の一つと捉え、体操教室に伺うことでサポートいたします！
プラン例①体操教室の一環で買い物（通院）に行く
体操教室の一環で、買い物や通院に行くのをサポートさせていただき、歩行訓練や日常生活動作の向上につなげていきます。
通院するのに前までは行けたのに、最近帰りがしんどくなってきたわ
でも、歩けなくなるのは嫌だから出来るだけ歩いて通いたいの
日常生活の外出も頻度が減れば体力や筋力が落ちます。
出来るだけ今までの生活の行動が続けられるようサポートいたします！
通院の行き帰りも歩行練習の一環です。
私が付き添いますので安心してください。
ほんと！それは助かるわー
一人で杖をつきながら外を歩くのは不安だったの
お任せください！
こんな風に、通院や買い物の行き帰りの歩行動作は体力・筋力を維持する上でとても大切な日常動作で、その外出の頻度が減れば、身体状態は低下してしまいます。
私がサポートさせていただくことで、維持できるならばぜひ外出を続けましょう！
※開催場所や外出の場所などを添えてお問い合わせください😊
→お電話でのお問い合わせは、080-8498-3249までお願いいたします。
オンライン体操教室
只今、計画中です…
しばらくお待ちください…
注意事項とお願い
- 個別指導は女性に限らせていただいております。（同居のご家族が滞在している場合は男性も可）
- 訪問介護ではなく、訪問運動指導なので、入浴介助や排せつ等の介護サービスは行いません。
- 体に触れるマッサージや医療行為は行いません。
- 車椅子でのご利用の場合は、ご相談ください。
- 持病の状況等で利用が難しい場合がございますので予めご了承ください。
- 必ず、本契約前に事前に身体状態を確認させて頂くため、体験教室に申込みいただいた上で訪問させていただきます。
- 要介護の方は介護レベルや身体状況により、ご利用料金の追加やご利用をお断りさせていただく場合がございます。予めご了承ください。
- 持病や要支援・要介護の認定のある方は、主治医の方に運動許可を伺ってください。
- 疾患や障害によっては、安全に行うのが困難だと判断した場合は、ご利用をお断りさせていただくことがあります。予めご了承ください。
- 自宅でペット（犬、猫、鳥等）飼われている方は、事前にお知らせください。
- 緊急時には適切に対応いたしますが、実施参加に関しましては自己責任でご参加ください。
ご不明な点がありましたらお問い合わせ欄より、ご相談ください！
→お電話でのお問い合わせは、080-8498-3249までお願いいたします。